Kategoria: zdrowie

Trening funkcjonalny zyskuje na popularności pośród osób trenujących na siłowni. Ten rodzaj ćwiczeń naśladuje ruchy z powszedniego życia i pomaga zapobiegać traumom. Regularnie wykonywany ma prawo podwyższyć elastyczność oraz równowagę. W rezultacie będziesz w stanie wykonywać wszystkie codzienne czynności bezpiecznie i skutecznie. Sportowcy i kulturyści angażują się w trening funkcjonalny także po to, aby:

•    wyleczyć się z kontuzji
•    zróżnicować treningi
•    ćwiczyć określone mięśnie.

Co to jest trening funkcjonalny?

crossfit w Krakowie

Większość entuzjastów fitnessu słyszała o treningu funkcjonalnym, niemniej jednak tylko nieliczni wiedzą, co to naprawdę oznacza. Ta odmiana aktywności fizycznej istnieje od dziesięcioleci. Początkowo była wykorzystywana przez fizjoterapeutów do rehabilitacji. Lekarze zalecali go pacjentom z zaburzeniami ruchowymi. Obecnie trening funkcjonalny stał się podłożem wielu planów ćwiczebnych.

Jakie profity niesie trening funkcjonalny?
Funkcjonalne ćwiczenia treningowe mogą podnieść siłę i wytrzymałość, spalić kalorie i odzyskać formę mięśni po kontuzji. Wspierają też układ sercowo-naczyniowy oraz dostosowują sprawność fizyczną.
Inną zaletą jest to, że większa część treningów wolno wykonywać zarówno w domu, jak i na siłowni. Perfekcyjne wyniki uzyskuje się, kiedy ruch jest nieograniczony. Tudzież niektóre ćwiczenia siłowe działają najlepiej, gdy ruch odbywa się tylko w jednej płaszczyźnie (szczególnie w kulturystyce). W zależności od Twoich potrzeb oraz celów, masz prawo te ćwiczenia dobrać pod siebie, tym bardziej, że ten rodzaj treningu jest profesjonalny zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych sportowców.

Czym jest i w jaki sposób go leczyć: chorobliwy hazard
Patologiczny hazard jest sporym problemem zdrowia powszechnego. Wstępne badania neurobiologiczne podkreślają, że osoby uzależnione od hazardu posiadają zakłócenia w regulacji serologicznej, norepinefryny oraz dopaminy. Toteż środki farmakologiczne, które pośredniczą w tych układach neuroprzekaźników mogą być użyteczne, jeżeli gra toczy się o leczenie uzależnienia od hazardu. Farmakoterapia jest względnie oryginalnym pojęciem w leczeniu tego typu zaburzeń oraz istnieje jeszcze niewielka liczba badań na ten temat. Przygotowawcze badania wskazują na możliwość stosowania litu lub też karbamazepiny w leczeniu pacjentów z uzależnieniem od hazardu i z schorzeniami współistniejącymi dwubiegunowymi. Trzeba przeprowadzić dogłębne, kontrolowane, długoterminowe badania farmakologiczne, żeby dalej potwierdzać efektywność takiego leczenia u pacjentów z tym uzależnieniem

Leczenie hazardzisty

Czym tak naprawdę jest patologiczny hazard?

Jest wysoce nieadekwatnym zakłóceniem progresywnym oraz długotrwałym uzależnieniem. Znamionuje się zaburzeniem kontroli impulsów. Na ogół niestety zostaje lekceważonym zakłóceniem z nielicznymi kontrolowanymi badaniami przyczyny tego uzależnienia. Prócz tego odnotowane wysokie odsetki prób samobójczych pośród patologicznych hazardzistów – co podkreśla fundamentalną potrzebę prowadzenia dalszych badań w tej dyscyplinie.

Hazard może:

•    mieć charakter sporadyczny,
•    występować w proporcjonalnych odstępach czasu.

Jednakże większość pacjentów doznaje stopniowego wzrostu częstości gry, ilości postawionych pieniędzy – zwłaszcza gdy przezywają silny stres lub też gdy się nudzą. U facetów jest to zaburzenie zwykle pojawiające się we wczesnym czasie dojrzewania. Mężczyźni wielokrotnie w wieku od 20 do 30 lat zaczynają korzystać z gier hazardowych, z płynnym rozwojem tej zależności. Uzależnienie to następuje rzadziej u pań, które stanowią blisko jedną trzecią patologicznych hazardzistów. Legalizacja hazardu i większa dostępność doprowadziły do przyrostu liczby hazardzistów. Z racji tego powstały już również ośrodki zajmujące się kompetentnym leczeniem tego nałogu.

Człowiek naturalnie skonstruowany jest do tego, żeby się rozmnażać. To kłopotliwe natura nieraz płata figla i wiele ludzi dotyka dziś niepłodność. Jest to również problem kobiet, jak oraz mężczyzn. Niepłodność u kobiet oraz mężczyzn to dokuczliwy ból dla wszystkich tych, którzy fantazjują o wychowaniu i posiadaniu własnego potomka, to także gigantyczny sprawdzian dla dwojga ludzi oraz ich rodzin. To także ogromna strata bycia rodzicem oraz spełnienia się w tej jednej z najpiękniejszych życiowych ról. Bezpłodność dotyka dzisiaj wielu par, niezależni od wieku, stanu zdrowia oraz statusu cywilnego. Badaniami nad niepłodnością zajmują się również lekarze, socjologowie, jak i psychologowie, którzy próbują szukać przeróżnych – nie tylko fizycznych oraz zdrowotnych – źródeł i przyczyn występowania niepłodności u coraz większej ilości osób na globie.

niepłodność

Czy niepłodność to wyrok?
Profesjonaliści w aspekcie medycyny potwierdzają, że pewna i nieuleczalna niepłodność traktuje o wiele mniejszego odsetka kobiet i mężczyzn aniżeli rzeczywiście sądzi się do dzisiaj. Jej badanie i diagnostyka jest niestety tak pracochłonna oraz długofalowa, że wiele osób zniechęca się już na początku oraz nie pragnie zaznajomić przyczyny swoich problemów z poczęciem potomka. Trzeba zanotować, że niepłodność w równym stopniu dotyczy kobiet, jak oraz mężczyzn. Żeby jednakże od początku do końca określić źródło niepłodności, to należy wykonać ciąg laboratoryjnych badań. Dużo par nie decyduje się na nie, aby nie dopuścić do siebie wiedzy na temat niepłodności swojego partnera. Z punktu widzenia psychologii to poprawnie i równocześnie niepoprawnie. Z jednej strony, brak wiedzy na temat swojej czy partnera niepłodności nie wywołuje wyrzutów sumienia oraz obwiniania siebie czy bliskiej osoby. Z drugiej witryny jednakże, taka niewiedza prowadzi do frustracji oraz w żadnym razie nie pomaga w ułożeniu odpowiednich relacji z partnerem.
Źródła bezpłodności

Doktorowie zwracają uwagę na to, że niepłodność to nie jedynie kłopot zdrowotny, wśród wielu przyczyn występowania bezpłodności wymienia się pomiędzy innymi następujące stany:
•    uwarunkowania genetyczne
•    blokadę psychiczną
•    stres związany z pracą
•    klimat oraz położenie geograficzne
•    zaburzoną gospodarkę hormonalną
•    życie w ciągłym biegu
•    nieodpowiednią dietę

Niekiedy wystarczy jedynie zmienić przyzwyczajenia życiowe i dietę, ażeby po kilku miesiącach okazało się, że bezpłodność to wyłącznie chwilowy kłopot, jaki już nas nie dotyczy. Od czasu do czasu warto poszukać przyczyny kłopotu tam, gdzie pozornie nie spostrzegamy sensu jej odnalezienia. Efekty leczenia takich problemów z poczęciem potomka są dostrzegalne gołym okiem już po uświadomieniu sobie, co w życiu w istocie jest istotne.